Pogorszenie samopoczucia bez wyraźnego powodu lub narastające poczucie beznadziei po sesjach terapeutycznych.
Brak postępów mimo regularnych spotkań i szczerego zaangażowania w proces terapeutyczny.
Uczucie niezrozumienia lub ignorowania Twoich potrzeb i uczuć przez terapeutę.
Przekraczanie granic przez terapeutę, na przykład w postaci nieodpowiednich komentarzy, zbyt dużej poufałości lub naruszania poufności.
Zwiększone napięcie w relacjach z bliskimi, które wydaje się być związane ze zmianami zachodzącymi w terapii.
Poczucie wykorzystania lub manipulacji ze strony terapeuty.
Nadmierne uzależnienie od terapeuty, które utrudnia samodzielne funkcjonowanie.
Otwarta rozmowa z obecnym terapeutą na temat Twoich obaw i wątpliwości.
Poszukiwanie opinii na temat innych specjalistów w swojej okolicy.
Umówienie się na konsultację z nowym terapeutą, aby ocenić dopasowanie.
Zaufanie swojej intuicji – jeśli coś wydaje Ci się niewłaściwe, prawdopodobnie tak jest.
Skonsultowanie się z innymi profesjonalistami, np. lekarzem psychiatrą, jeśli objawy są silne.
